Неудобно на коленном стуле?
Откуда берутся плохие отзывы о коленных стульях?
Один европейский фрилансер, который пробовал коленный стул, сказал, что это была плохая идея. Весь день за рабочим столом он чувствовал себя связанным.
Другие пишут, что уже после часа на коленном стуле болит спина и чувствуется нагрузка на ноги. Третьи советуют взять фитбол и не мучаться, а четвертые - просто работать стоя.
Откуда берутся плохие отзывы о коленных стульях?
Другие пишут, что уже после часа на коленном стуле болит спина и чувствуется нагрузка на ноги. Третьи советуют взять фитбол и не мучаться, а четвертые - просто работать стоя.
Откуда берутся плохие отзывы о коленных стульях?
Три основные причины недовольства коленным стулом:
1
Некоторые пишут о том, чего на самом деле не пробовали. По виду коленный стул странный, значит и сидеть на нем неудобно. Логично, что сказать)
2
Люди неправильно настраивают коленный стул. Либо сам стул без возможности настройки под высокий рост. Конечно, если вы с 42 размером ноги втиснетесь в туфли 36, то да - опыт будет отвратительный.
3
Слишком низкий стол. Коленный стул выше стандартного. Если сидеть на нем за низким столом, то может болеть шея. Но сам стул, естественно, ни при чем.
Как неправильно сидеть на коленном стуле?
1. Вам тесно. Если сидящий не чувствует свободы движений, идея активного сидения не работает. Так сидеть нельзя. Отодвиньте сидение или опустите коленный упор.
2. Устают ноги. Возможно, вы сразу установили крутой угол наклона. Опустите сидение на 1-2 деления вниз.
3. Затекают ноги. Вы сидите так, что пережимаются мягкие ткани под коленом. Поднимите стул, опустите коленный упор, сядьте так, чтобы упираться стопами в пол.
2. Устают ноги. Возможно, вы сразу установили крутой угол наклона. Опустите сидение на 1-2 деления вниз.
3. Затекают ноги. Вы сидите так, что пережимаются мягкие ткани под коленом. Поднимите стул, опустите коленный упор, сядьте так, чтобы упираться стопами в пол.
Правильное положение коленей и стоп на коленном стуле
Почему болит спина?
1. Когда вы привыкаете сидеть или ходить в определенном положении, можете ощущать неудобство, пересев на коленный стул. Через несколько дней дискомфорт в поясничном отделе позвоночника.
2. Не путайте боль в позвоночнике с болью в мышцах, которая возникает после активного сидения. Ваши мышцы впервые стали работать во время сидения и они укрепляются. Через пару недель вы адаптируетесь к коленному стулу, а мышцы окрепнут и будут удерживать осанку.
2. Не путайте боль в позвоночнике с болью в мышцах, которая возникает после активного сидения. Ваши мышцы впервые стали работать во время сидения и они укрепляются. Через пару недель вы адаптируетесь к коленному стулу, а мышцы окрепнут и будут удерживать осанку.
Почему фитбол не заменит стул?
Можно работать сидя на фитболе
Во-первых, мяч проседает и нужного угла между корпусом и бедром не будет.
Во-вторых, чтобы сидеть на фитболе, нужно задействовать куда больше мышц, так что приготовьтесь к борьбе с рабочим местом. Хотя держать фитне-мяч на работе для разминки - отличная идея.
Не лучше ли работать стоя?
Некоторые так и делают. Если у вас есть регулируемый стол, можете попеременно работать и сидя, и стоя. Но стоять весь день - сложнее, чем однин раз приспособиться к коленному стулу.
Во-вторых, чтобы сидеть на фитболе, нужно задействовать куда больше мышц, так что приготовьтесь к борьбе с рабочим местом. Хотя держать фитне-мяч на работе для разминки - отличная идея.
Не лучше ли работать стоя?
Некоторые так и делают. Если у вас есть регулируемый стол, можете попеременно работать и сидя, и стоя. Но стоять весь день - сложнее, чем однин раз приспособиться к коленному стулу.
На нашем YouTube канале есть видеоинструкция по настройке коленного стула. Если всё сделать правильно, то на стуле будет и удобно, и полезно, и весело сидеть)))
Настройка ортопедического коленного стула. Полная версия
