Болит спина.
Как решить проблему при сидячей работе?
Почему возникают боли в спине при остеохондрозе?
Межпозвонковые диски состоят из хряща и амортизируют движения. Своих кровеносных сосудов хрящ не имеет: его питание полностью зависит от мышц. Сидячая работа - одна из причин остеохондроза. Длительное сидение приводит к тому, что мышцы спины не работают. Хрящевая ткань «высыхает», диск смещается и давит на нервные корешки. Это вызывает боли в нижнем отделе позвоночника - ишиас. О нем еще говорят «болит спина и отдаёт в ногу». А само выпячивание диска называется грыжей.
Люмбалгия и ишиас. Что это такое?
Ишиас - это не болезнь, а, скорее, общее название болей по ходу седалищного нерва, иррадиирующую от ягодиц в нижние конечности. Но если спина болит внизу, это не всегда связано с повреждениями дисков. Причина может быть и в том, что нерв зажимается глубокими мышцами ягодиц. Тогда может болеть и спина, и ноги. Такое явление называют синдромом грушевидной мышцы.
Также существует термин «люмбалгия», и это тоже не диагноз, а общее название болей в поясничном отделе. Еще говорят «прострел» в пояснице. Чаще всего такие боли поражают людей среднего возраста - от 30 до 50 лет. Причем в основном страдают те, кто мало двигается и часто испытывает стресс. Основная задача пациента - поддерживать активный образ жизни и нормальный вес.
Также существует термин «люмбалгия», и это тоже не диагноз, а общее название болей в поясничном отделе. Еще говорят «прострел» в пояснице. Чаще всего такие боли поражают людей среднего возраста - от 30 до 50 лет. Причем в основном страдают те, кто мало двигается и часто испытывает стресс. Основная задача пациента - поддерживать активный образ жизни и нормальный вес.
Грыжа позвоночника: что делать?
Итак, запущенный остеохондроз превращается в грыжу: диск выпячивается и «выпадает», сдавливая нервы. Что делать?
Специалисты советуют оставаться физически активными настолько, насколько возможно. Не стоит думать, что позвоночник очень хрупкий и одно неверное движение приведет к инвалидности. Если болит спина, упражнения необходимы. Относитесь к этому разумно: просто избегайте занятий, которые вызывают боль.
И грыжа, и остеохондроз позвоночника должны в первую очередь лечиться правильным режимом движением. Боли в спине при долгом сидении доказывают, что вредны не физические нагрузки, а и отсутствие. В последнее время термином «офисная спина» называют профессиональные болезни офисных работников. А ведь они тяжелее ручки ничего не поднимают.
И грыжа, и остеохондроз позвоночника должны в первую очередь лечиться правильным режимом движением. Боли в спине при долгом сидении доказывают, что вредны не физические нагрузки, а и отсутствие. В последнее время термином «офисная спина» называют профессиональные болезни офисных работников. А ведь они тяжелее ручки ничего не поднимают.
Поможет ли коленный стул при болях в спине?
Коленный стул обеспечивает активное сидение. При таком сидении мышцы работают, удерживая корпус в правильном положении. Кровь поступает в хрящевую ткань и питает ее. Кроме того, за счет распределения нагрузки на колени уменьшается давление на позвонки и нервные корешки.
При синдроме грушевидной мышцы коленный стул также будет полезен. Поскольку сидящий частично опирается на колени, уменьшается нагрузка на ягодичные мышцы, которые сдавливают нерв.
Коленный стул считается лучшим для людей с ишиасом любой этиологии. Он уже решил проблему «офисной спины» для многих наших клиентов.
При синдроме грушевидной мышцы коленный стул также будет полезен. Поскольку сидящий частично опирается на колени, уменьшается нагрузка на ягодичные мышцы, которые сдавливают нерв.
Коленный стул считается лучшим для людей с ишиасом любой этиологии. Он уже решил проблему «офисной спины» для многих наших клиентов.
Коленный стул — лучшее решение для больной спины при сидячей работе
